セルフケアで健康生活

HLPミミズ乾燥粉末の健康堂ショップブログ。セルフケアについて綴っていきます

眼の周りのむくみ・たるみ・くまに対するセルフケアのツボ

美容鍼をされる方で、お悩みが多い場所の一つが眼の周りです。 特にむくみ・たるみくまが気になる方が多いです。 眼の周りを美容鍼で行う際によく使う、有効なツボをご紹介します。 セルフケアで行うことが出来ますので、ぜひご活用ください。 今回ご紹介す…

「たるみ」「むくみ」に対する美容鍼とコラーゲン産生

美容鍼の作用は 損傷治癒機序によって、コラーゲンやエラスチンの生成を促進させて、ターンオーバー、お肌の弾力、ハリ感を向上させることです。 損傷治癒というワードがとても大切です。 簡単に言うと、鍼によって皮膚表面に無数の傷を作り、それを修復する…

「ヒートショックプロテイン」温活健康法におすすめな書籍を紹介します

様々な不調を引き起こす原因として、「低体温化」が言われています。 特に最近は通常体温が35℃台の方が多くなってきています。 低体温自体は病気ではないのですが、代謝が悪く酵素が上手く働かずに、頭痛や生理不順などの不調を起こしやすくなります。 また…

人気のスポーツマスクを使用して比較してみました

今はランニングやジムでのトレーニングやスタジオレッスンでもマスクが必需品の時代になりました。 各スポーツメーカーもこぞってスポーツマスク、ランニングマスクを出しました。 その中でも人気の高かったアシックス、アンダーアーマー、D&M、デサントの…

運動とミミズのおかげです~健康診断数値完璧でした

今年も年に一度の特定検診を受けてきました。 結果はすこぶる良好でした。 日頃からの有酸素運動行い、食事に気をつけて、ミミズ乾燥粉末のサプリメントをしっかり摂ってきた成果だと思います。 昨年も今くらいの時期に健康診断結果のブログを書いています。…

赤ちゃんが気持ちよく寝ている姿勢~カエル足で腰痛予防と歪みの解消

赤ちゃんは何も考えずに原始感覚にまかせて、自然と気持ちのいいポーズをとります。 こんな格好で気持ちよくねていますね。 このように、頭で分析せずに、自然に気持ちのいい姿勢になることが「操体法」の基本です。 上の赤ちゃんのイラストのような動きを、…

熱中症対策の漢方薬~白虎加人参湯

このところの連日の猛暑で、熱中症で搬送される方が増えています。 現在はコロナウイルス流行の真っ只中ですので、特に気をつけなければいけません。 熱中症の予防と対策で効果的なのは「白虎加人参湯」という漢方薬です。 白虎加人参湯は発熱や口渇のある方…