かぜ、インフルエンザの予防に栄養豊富で抗菌作用のある「はちみつ」がオススメです

全国的にインフルエンザが流行してきています。インフルエンザの予防は、うがい・手洗い・栄養・睡眠などが大切ですが、インフルエンザ予防に適している食品は「はちみつ」です。栄養価が高く、抗菌作用があるはちみつには、どんな作用があるのでしょうか…

ミミズ乾燥粉末のサプリメント、温熱療法との相性がいいです

治療院で患者様に販売している、HLP・ミミズ乾燥粉末のサプリメント「清巡」おかげさまで、かなりリピーターの方が増えてきました。清巡をリピートされている患者様の多くが、三井温熱療法の施術を受けられています。相性がいいのでしょうか？そういえば…

慢性腰痛でお悩みの方は多いですね。腰痛を予防・緩和させるためのセルフケアはストレッチが最適です。腰痛予防と言っても、腰回りだけ伸ばしてもあまり効果はありません。お尻、太ももの前・後ろ・内側、そしてインナーマッスルである腸腰筋をしっかりス…

一年に一度の市の特定検診の結果がでました。これまでも特に悪いことはなかったのですが、家族歴もあり、血圧、コレステロール値はやや高めでした。ここ３年くらいは、食事や有酸素運動、ミミズのサプリメントなどかなり気をつけて生活していたので自信は…

漢方のバイブル書と言えば「傷寒論」です。傷寒論は西暦200年頃に、後漢の張仲景が書いたと言われています。諸説ありますが…。漢方にたずさわる者は、傷寒論の原文を読み、書き起こさなければいけないなどと言われます。しかし、古文を読んでもちんぷんか…

三井温熱療法

自分には欠かせない相棒となっている三井温熱器。仕事の合間や、夜寝る前にいつも体に当てて注熱しています。使い方は豊富で、様々な状態に対応した、熱の当て方があります。自分は睡眠の質の向上を主な目的で利用しています。これを使うようになってか…

有酸素運動

何かと忙しく、最近スポーツクラブに行けない日が多かったですが、先週は月曜日から金曜日まで毎日行くことが出来ました。普段は行かないヨガにも参加出来たので気持ちよかったです。先週の有酸素運動を振りかえります。月曜日：ヨガ火曜日：ステップ水…