脊柱管狭窄症はどのような病気か自分でよく理解しておくことがとても大切です

脊柱管狭窄症でお悩みの方は本当に多いです。患者数は約350万人と言われ、60代では20人に1人、70代では10人に1人が発症しています。診断はされていないけど、類似の症状がある方を含めるともっと多いと思います。特徴的な症状は、長い時間立っていたり、…

吸い玉療法と温熱療法の併用で筋肉痛の「超回復」

「吸い玉療法」と「温熱療法」の併用で筋肉痛の回復が早まるのか試してみました。吸い玉は局所の微小血流を促進して、疼痛をやわらげると言われています。温熱療法では、筋肉細胞に43℃くらいの熱刺激を入れることにより、ヒートショックプロテインを発生さ…

新型コロナウイルスの治療に有効だと今話題になっている「アビガン」アビガンを富山化学工業（現・富士フィルム富山化学）と共同開発した、富山大学医学部名誉教授の白木公康先生は、以前より講演等で「葛根湯」の効能効果をよく話されています。前回の新…

今は外出せずに、自宅で自粛生活をされている方も多いと思います。どうしても運動不足になってしまいますね。また自宅にいると、どうしても座りっぱなしでパソコンに向かっている時間も多くなりがちです。長時間座りっぱなしでいると、腰痛の原因にもなり…

先月発売した本「医者が教えるサウナの教科書」～ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？購入して読みましたが、とてもわかりやすく、またエビテンスもある良書でした。医者が教えるサウナの教科書ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウ…

今月発売された本よごれた血管がキレイになる赤ミミズ酵素～１０人の医師が証言する健康回復のすごい力よごれた血管がキレイになる赤ミミズ酵素 10人の医師が証言する健康回復のすごい力監修は脳神経外科医の堀智勝先生です。生活習慣病、血栓、血管につ…

首の動脈硬化が原因で起こる脳梗塞が最近増えています。首は脳へ血液を送る頸動脈が何本も通っています。特に重要なのが、一番太い総頚動脈とそこから枝分かれした外頸動脈と内頚動脈です。その頸動脈にコレステロールなどが溜まって、動脈硬化により血管…