セルフケアで健康生活

三井温熱療法、サプリメント、そしてジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動による健康生活を綴ったブログです

アラフィフの鍼灸師、医薬品登録販売者です。

日常患者様に健康についてのアドバイスをさせて頂いていますが、自分自身が健康でないと説得力がないので、健康生活のためのセルフケアに日々励んでいます。

 

三井温熱器を使っての体に熱を入れて免疫力向上、肩こり、腰の痛みの解消にセルフ温熱。

高血圧家系の自分は、生活習慣病の予防のため、血液循環を良くして健康維持・増進のためにルンブルクスベルズ(ミミズのサプリ)の愛飲。

そして、健康作りと楽しみを兼ねてのジョギングやエアロビクスの有酸素運動を頑張っています。

 

自身の健康生活のためのセルフケアを綴ったブログです。

どうぞお付き合いよろしくお願いいたします。

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