セルフケアで健康生活

HLPミミズ乾燥粉末の健康堂ショップブログ。セルフケアについて綴っていきます

ヘルシーで美味しいセブンミールの「日替わりおかずセット」

毎日の食事に重宝している、セブンミールの「日替わりおかずセット

1/2日分の緑黄色野菜が取れて、ヘルシーながら味付けもしっかりしていて、メニューも和・洋・中華と豊富です。

 

夕食ではほぼ毎日「日替わりおかずセット」を食べています。

外食やその都度自分の好きな弁当を購入していたら、どうしてもカロリーの過剰摂取になってしまいます。

その点、こちらはカロリーや塩分が計算されていて安心ですし、日替わりの楽しみもあり、自分の健康生活の一役を担ってくれています。

 

 

 

日替わりおかずセットについて

f:id:kenkou07:20210125153751j:plain

セブンミール「日替わりおかずセット」

 540円(税込み)です。

単品でお惣菜を何品か購入していたら結構な金額になるので、出費を抑えるのにもいいと思います。

 

自分は夕食はご飯を抜いています。(そのかわりに晩酌は欠かせませんが…)

ビールや焼酎のつまみに、ゆっくりと日替わりおかずセットを食しています。

 

もちろんおかずセットなので、ご飯と味噌汁と一緒に食べるのにもとても便利です。

(本来はそちらが主な目的の商品だと思います)

 

これだけでは少し量が足りないので、なるべくヘルシーなものをもう1品購入してきます。

今の季節なら豚汁などの汁物もいいですね。

 

よくもう1品として買うのがレタス、キャベツのサラダです。

f:id:kenkou07:20210125153825j:plain

だいたいどちらも2日分くらいありますので、カップのサラダを買うよりかなりリーズナブルです。 

 

もう1品のお惣菜を買う時は、唐揚げなど油ものに目が行きがちですが、ここは我慢して、サラダや豆腐や納豆などのヘルシーなものを買うようにしています。

 

 注文のやり方

セブンミールを注文するには、ネットで会員登録(無料)を行います。

 

セブンミールページはこちら

 

 日替わりおかずセットや日替わり弁当の類だけでなく、水やお茶、日用品などセブンイレブンの商品は何でも注文することが出来ます。

 

配送か指定した店舗での受け取りを選ぶことが出来ます。

配送の場合は

  • 1,000円以上の注文からOK
  • 配送料200円
  • 3,000円以上の注文で配送料無料
  • 1ヶ月まとめてクレジット決済

となっています。

 

ですので自分は近くのセブンイレブン店舗受け取りにしています。

店舗受け取りは、配送料も無料でその都度支払いです。

現金やクレジットカード、もちろんnanaco支払いもOKです。

nanacoポイントもたくさん溜まります。

 

日替わりおかずセットを注文する場合は、1回ごとの注文ももちろんできますが、自分は1週間まとめて注文しています。

後からキャンセルも出来るので、毎日続けてみたい方は1週間まとめて注文が便利です。

但しキャンセルの期限が、3日前の午前10時半までと早いので注意が必要です。

 

日替わりおかずセットの注文の仕方

f:id:kenkou07:20210125170303p:plain

1回ずつ注文するときは

「日替わりおかずセットご注文はこちら」 

をクリックします。

 

1週間まとめて注文のときは

「全国※北海道除く」

のところをクリックします。

 

するとこのような画面が出てきます。

f:id:kenkou07:20210125170726p:plain

7日間セットの場合です。

月曜日から日曜日までのセットです。

 

ここで注意が必要なのが、「昼便」「夜便」そして「お届け」「店舗受け取り」をきちんと指定することです。

 

配送は

昼便は正午までにお届け、夕便は19時半ごろまでにお届け

 

店舗受け取りは

昼便は11時半から、夕便は17時半からの受取

となっています。

 

自分は夕便の店舗受け取りですので、仕事が終わってから取りに行っています。

その時に、その他もう一品や飲み物なども一緒に買っています。

 

注意点は注文締め切りが

「3日前の午前10時30分まで」という事です。

7日間セットは「金曜日の午前10時半までになります。

うっかり忘れて注文できなかった事が多々あります。

 

セブンミールを頼むと、レジ袋と箸、おしぼりも付いてきます。

f:id:kenkou07:20210125153840j:plain

その時に、ミール以外で買い物したものも 一緒に入れてくれるので、レジ袋を持参しなくても大丈夫です。

 

日替わりおかずセットのメリット・デメリット

メリット
  • ヘルシーでバランスがいい
  • 野菜がたくさんとれる
  • メニュー考えなくていい
  • 和洋中華楽しめる
  • 食費の節約になる

何と言っても、栄養バランスがいいのが最大のメリットです。

そして、540円(税込み)は一見高そうに見えますが、バランスよく食事するために色々なお惣菜を買っていたらかなりの出費になるので、これ1つあると食費をかなり抑えられていると思います。

 

デメリット
  • 取りに行かなければならない
  • 配送にしたら配送料がかかる
  • 注文締め切りが早い
  • キャンセル締め切り早い

デメリットは締め切りが3日前の午前10時半なので、注文忘れやキャンセルが間に合わない事がよく起こることです。

それと、配送料をかからないようにするには取りに行かなければいけません。

しかし、外食や中食でも出かけて行かなくてはいけないので、そこの手間は同じですね。

 

 

健康生活を送ることがライフワークの自分にとって、運動やセルフケアと並んでとても大切な食事(サプリも含む)。

それに欠かせないものに「日替わりおかずセット」はなっています。

 

今後は、1週間のメニューなども紹介していきますね。