万能で有名なツボの中のひとつに、頭のてっぺんにある「百会」というツボがあります。
百は「多種多様」で、会は「出会う・交わる」という意味で、多くの経絡が交わるところにあり、多様な効果が期待できるツボです。
また、リラックス効果もありますので、ヘッドスパなどでもよく使われているツボです。
百会の位置
百会は左右の耳の穴を結んだラインと、眉間の中心から頭のてっぺんに向けたラインが交差する場所です。
百会の位置
人によっては、ブヨブヨしていたり、凹んでいたりします。
ここもあまりこだわらず、このあたりで何か感じる場所がその人のツボです。
百会の効果
百会は自律神経の調整にとてもいいツボです。
自律神経に関連して、ストレス、不眠、高血圧などに効果があります。
また、頭にあるツボなので、頭痛、めまい、耳鳴り、鼻づまり、目の疲れなどにもいいです。
「抜け毛にもいいですよ！」
百会を刺激すると血液の流れが良くなり、スッキリ・リラックス出来るのでストレス解消にとてもいいです。
「百会」ツボ押しのやり方
息を吐きながら、両手の中指を使って押してあげるとやりやすいです。
他のツボと同じで「気持ちいいと感じる」圧で刺激してください。
お灸がおすすめなのですが
百会の刺激はお灸がとてもおすすめです。
お灸をすると頭に心地よい熱が入り、頭がすっきりして調子がいいです。
しかし、セルフケアで行う場合、通常のせんねん灸などでは、髪の毛があり直接地肌にすえることが難しいです。（髪の毛が薄い方なら大丈夫ですが……。）
そのような場合は棒灸のようなものが便利です。
このようなお灸を百会に近づけます。
しっかりと熱が入るまでやるといいですよ。
不眠対策に最強のアイテム「シロベニ」
自分が風呂上り、寝る前に行っているのが、白紅を百会などに塗るセルフケアです。
白紅は本来消炎鎮痛の塗り薬ですが、独特の香りでアロマ効果もあり、自律神経の交感神経を鎮め、リラックスして休むことが出来ます。
百会にシロベニ
面白い使い方ですが、ぜひ試してみてください。
【第3類医薬品】 強力常盤白紅(きょうりょくときわしろべに) よかよか【お歳暮】【鹿児島の土産】【ギフト】【使用期限：2022年1月】
【第3類医薬品】本常盤白紅(ほんときわしろべに)よかよか【お歳暮】【鹿児島の土産】【ギフト】【使用期限：2022年1月】
色々な症状に効果があり万能なツボの「百会」
頭頂部にありますが、意外とデリケートなツボです。
ツボ押しをする時はあまり激しく行わずに、爪を立てずに指の腹でやさしく丁寧に行ってください。
上手に使えばとても効果的なツボですので、ご自身のセルフケアにお役立てください。
